Petersilien-Pesto für deine Hormone

Basische Kräuter wirken sich nicht nur positiv auf deine Darmgesundheit, sondern auch auf deine Hormone aus.

Wenn du diese noch mit hochwertigen Fettsäuren kombinierst, hat dies zusätzlich Einfluss auf vorhandene Zyklusbeschwerden.

Deshalb sollten wir im Alltag grundsätzlich auf gesunde Fette achten. Denn ganz häufig nehmen wir durch unsere Ernährung vermehrt Omega 6 Fettsäuren zu uns und viel zu wenig Omega 3 Fettsäuren. Das kann zu einem Ungleichgewicht führen und uns langfristig krank machen.

Die Zelldurchlässigkeit und somit unsere Zellenergie nimmt deutlich ab. Somit hat unsere körpereigene Feuerwehr (Omega 3) im Gegensatz zu den ganzen Entzündungsherden im Körper (Omega 6) in der Unterzahl und kann die ganzen Feuer nicht mehr ausreichend löschen.

Warum ist es so wichtig unsere Zellkraftwerke zu stärken? Eine Zelle ist die kleinste Funktionseinheit in unserem Körper. Eine Vielzahl an Zellen ergeben Gewebe und somit Organe. Das bedeutet, die Stärkung unserer Organe und die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit ist abhängig von der Funktionsfähigkeit der Mitochondrien (Energiekraftwerken) und unseren Zellen. Einige Erkrankungen, die durch eine Störung der Zellgesundheit entstehen können sind Depressionen, Burn-Out, Krebs, Alzheimer, Parkinson, vorzeitiges Altern, Hormonstörungen oder auch Allergien.

Omega 3 Fettsäuren tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Cholesterin ist der Grundbaustoff unserer Hormone. Wenn der Weg der Hormonsynthese gestört ist, kann es zu Zyklusbeschwerden und Hormonstörungen kommen.

Eine hormonfreundliche Ernährung, wie das folgende Petersielien-Pesto kann somit deinen Zyklus und Hormongesundheit unterstützen.